ΕΣΠΑΣΕ ΤΟ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΡΕΚΟΡ!!Η σανίδα είναι μία άσκηση την οποία οι περισσότεροι αντέχουν να κάνουν λίγα μόλις λεπτά!!Αυτό δεν ισχύει για την Dana Glowacka, η οποία «έσπασε» το παγκόσμιο ρεκόρ στις γυναίκες με κάτι παραπάνω από 4 ώρες!!ΒΙΝΤΕΟ 25 ΜΑΙΟΥ 2019 ΚΟΒΕΙ ΤΗΝ ΑΝΑΣΑ!!

ΕΣΠΑΣΕ ΤΟ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΡΕΚΟΡ!!Η σανίδα είναι μία άσκηση την οποία οι περισσότεροι αντέχουν να κάνουν λίγα μόλις λεπτά!!Αυτό δεν ισχύει για την Dana Glowacka, η οποία «έσπασε» το παγκόσμιο ρεκόρ στις γυναίκες με κάτι παραπάνω από 4 ώρες!!ΒΙΝΤΕΟ 25 ΜΑΙΟΥ 2019 ΚΟΒΕΙ ΤΗΝ ΑΝΑΣΑ!!

Η σανίδα είναι μία άσκηση την οποία οι περισσότεροι αντέχουν να κάνουν λίγα μόλις λεπτά.

Αυτό δεν ισχύει για την Dana Glowacka, η οποία «έσπασε» το παγκόσμιο ρεκόρ στις γυναίκες με κάτι παραπάνω από…4 ώρες!

Η “σανίδα” (plank) είναι μια ισομετρική άσκηση δύναμης, η οποία είναι εξαιρετικά δύσκολη και βοηθά πάρα πολύ στο “χτίσιμο” των κοιλιακών. Την ώρα που οι περισσότεροι δεν αντέχουν περισσότερο από λίγα λεπτά, η Dana Glowacka “έσπασε” το παγκόσμιο ρεκόρ στις γυναίκες, ξεπερνώντας τις 4 ώρες!

Η Dana Glowacka από τον Καναδά… τρέλανε κόσμο, κάνοντας “σανίδα” (σ.σ. μένοντας οριζοντιωμένη στηριζόμενη στους αγκώνες και τις μύτες των ποδιών της) για περισσότερες από 4 ώρες!